当前位置:主页 > 新闻资讯 >

“冬应肾而养藏”,小雪节气是补肾的好时机

来源:北京国康医院 2017-11-21 在线预约 咨询专家 进入专家答疑区

重阳节是老年人的节日,老年人锻炼应该 这些食物经过二次加热之后竟然会产生癌
眼镜蛇钻进老人被窝,眼镜蛇长约1.45,重 2018年世界杯马龙退赛,林高远和樊振东将
亚运会开幕在即,比赛场馆仍在紧张施工 生活工作中少不了电脑,该怎么减少电脑

  明天都是小雪,小雪节气天气寒冷异常,人们都是通过习俗来进行养生。立冬节气养生就是为了小雪的到来做好基础,那么小雪的习俗是什么呢?今天北京医生杜鹏就带你了解一下小雪的习俗看看它是如何帮助我们养生的。

  小雪养生之滋补

“冬应肾而养藏”,小雪节气是补肾的好时机

  “小雪”节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力

  这个节气之后,寒气袭人,冷风到处乱“钻”。这个季节宜吃些温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜,每天喝一杯热牛奶,适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以多吃些橙子和橘子,但要注意的是,橘子属性略温,一次吃太多容易上火。再次,每晚用热水泡脚,提高机体抗寒能力。

  “冬应肾而养藏”,小雪节气是补肾的好时机

  肾在五行属水对应黑,平时可多吃些黑色的食物,以补养肾的元气,如紫米、黑豆、黑芝麻等。益肾食品还有腰果、芡实、山药熬的粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。同时,此节气燥气较重,加上穿着严实,体内热气不易散发出去,以致生“内火”,因此,多吃些清润食物,如白萝卜、白菜、豆腐、香菇、海带等,最好是煮汤食用,既暖和又能清内火。

热门搜索

你还可能感兴趣
北京国康医院风湿免疫疾病
专家举荐

林孝义教授

风湿免疫科特邀专家

林孝义教授,中国台湾台北医学院医学士,曾在美国密西根大学风湿免疫科∕临床医学中心,美国匹兹堡器官移植中心进修。多年来,在投入自体免疫疾病、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎及痛风等研究...(详细)

临床擅长:

类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、变态反应性引起的风湿热、过敏性风湿免疫病等疑难风湿骨病的诊治。

咨询医生 预约挂号 详细介绍

12

扫码关注微信号